人的睡眠和床墊有著密切的關(guān)系，床墊的軟硬舒適度是絕對(duì)睡眠質(zhì)量的首要問(wèn)題，那么床墊到是軟床還是硬床好，下面看夢(mèng)迪妮軟床分享床墊是軟好還是硬好。

　　提供舒適睡眠的是一套有機(jī)體系，它由床架、床墊、床褥、被子、枕頭、床單、被套等產(chǎn)品共同構(gòu)成，缺一不可。而默默承托我們身體重量、提供完美睡姿的則是床架和床墊，它們的重要性不言而喻。

　　現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，精神壓力大，高品質(zhì)的睡眠就顯得十分重要，此時(shí)，選擇一個(gè)讓您睡得舒服的床墊必不可少。從木板床上的塑料墊到席夢(mèng)思的彈簧床時(shí)代，再到現(xiàn)在的棕墊、乳膠墊，床墊的發(fā)展之路也是人類(lèi)追求健康睡眠之路。不少人認(rèn)為背不好的人，需要非常硬的床墊。其實(shí)，太硬的床墊會(huì)給肩膀和臀部帶來(lái)過(guò)多的壓力。這可能讓人輾轉(zhuǎn)反側(cè)，整夜不得安眠。調(diào)查顯示，這種覺(jué)得“床墊越硬越好”的誤區(qū)仍然存在。實(shí)際上硬床墊有特定的適用對(duì)象，頸椎、脊椎病患者，老人和兒童比較適用，正常的成年人則應(yīng)該根據(jù)自己的體形來(lái)正確選擇床墊。從一些品牌推出的產(chǎn)品看，天然乳膠已經(jīng)成為這兩年流行的一種床墊材質(zhì)。夢(mèng)蒂仙妮床墊可以使人體與床面完全貼合，且透氣性良好，能夠均勻承托人體各個(gè)部分，有效地促進(jìn)人體的微循環(huán)。

　　試著讓朋友把手伸進(jìn)腰下，進(jìn)入很輕松的話，說(shuō)明床墊對(duì)你來(lái)說(shuō)太硬了，沒(méi)有給腰部足夠的支撐;雙手很難伸進(jìn)腰部，那說(shuō)明床墊太軟了，不能讓你的脊柱達(dá)到水平的**狀態(tài)。銷(xiāo)售人員常常會(huì)給你講起“七段法”，即仰臥時(shí)，頭、頸椎、雙肩、背部、腰部、臀部、腳部是七個(gè)受力點(diǎn)，一般來(lái)說(shuō)背部和腰部與床墊貼合度越好，那就說(shuō)明這個(gè)床墊對(duì)于身體承托越理想。

　　你應(yīng)該了解床墊的選擇了吧!床墊好不好主要看睡眠，那么什么才叫睡的好那?

　　決定睡眠是否充足，除了對(duì)睡眠量的要求外，更主要的還有對(duì)睡眠質(zhì)的要求。

　　睡眠質(zhì)的含義是：睡眠的深度和異相睡眠所占的適宜比例。異相睡眠對(duì)改善大腦疲勞有重要作用。實(shí)驗(yàn)表明，被剝奪異相睡眠的貓和鼠的行為會(huì)發(fā)生變化，如記憶力減退、食欲亢進(jìn)等。根據(jù)國(guó)外資料統(tǒng)計(jì);異相睡眠在睡眠總量中所占的百分比，新生兒為50%，嬰兒為40%，兒童為18.5%～25%，青少年為20%，成人為18.9%～22%，老年人為13.8%～15%。如果達(dá)不到上述比例，則慢相睡眠中的淺睡期相對(duì)延長(zhǎng)，結(jié)果就會(huì)產(chǎn)生未睡覺(jué)的感覺(jué)。

　　在實(shí)際生活中，好的睡眠質(zhì)量可用以下標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量：

　　1、入睡快，在10分鐘左右入睡。

　　2、睡眠深，呼吸深長(zhǎng)不易驚醒。

　　3、無(wú)起夜或很少起夜，無(wú)驚夢(mèng)現(xiàn)象，醒后很快忘記夢(mèng)境。

　　4、起床快，早晨起床后精神好。

　　5、白天頭腦清晰，工作效率高，不困倦。