都說女人如花，她們綻放時或圣潔、或嬌媚、或清新，各種千姿百態(tài)點(diǎn)綴成了生活中的美，對她們而言，健康和美麗是最重要的。而在當(dāng)下現(xiàn)實生活中，女性承擔(dān)的社會角色越來越多，承受的壓力也越來越大，不時地會有焦慮、強(qiáng)迫癥、失眠多夢等癥狀，這時，懂得面對壓力、學(xué)會調(diào)整心態(tài)，其實是節(jié)日里送給自己最好的禮物。

作為企業(yè)客服人員，在印象中，中午能夠按時吃飯的次數(shù)都不多。接不完的電話，回復(fù)不完的問題?！拔覀円恢茌喴淮?4小時值班，能休一個完整的周末是最幸福的事情了。一旦家里電話響，心里肯定先緊張下，擔(dān)心公司有任務(wù)安排?！备蛻舸蛲杲坏酪惶煜聛?，回到家中真是一句話都懶得說，“尤其是心情煩躁時就會‘噌’地冒出一股無名邪火，不能向客戶、同事發(fā)泄，只能拿家人‘開刀’?！?

近期調(diào)查顯示：有61%的白領(lǐng)承認(rèn)自己的職業(yè)困惑很多，經(jīng)常感到“心累”，覺得工作沒有意義，僅僅是為了生存?！?5歲臨界點(diǎn)”現(xiàn)象蔓延，升職與不升都痛苦。尤其在找工作時，女性還極易受種種限制，讓女性就業(yè)壓力也非常大。巨大的壓力不僅造成睡眠質(zhì)量下降，甚至失眠。還會造成體內(nèi)激素分泌不平衡和代謝功能異常等情況。處于高壓職場中的我們要及早發(fā)現(xiàn)自己的情緒問題，自我解救。

周末有時間，會陪著家人出去走一走，天氣好的時候就和家人爬山，定時地放松腦中緊繃的弦。和同事多逛街、唱歌，把不順心的事情嘰嘰喳喳跟朋友嘮一通，一吐心中不快。定時清理心中的不良情緒。但有的女性社交圈子非常窄，沒有可傾訴的對象，白天工作有壓力，平時還要忙里忙外操持家務(wù)，長期下去，無論是身體還是心理都會出現(xiàn)問題。女性朋友要擁有自己的娛樂方式，保持對生活、學(xué)習(xí)、工作的激情和熱愛。多參與戶外活動、保持心情樂觀開朗可以舒緩減輕壓力。

免責(zé)聲明：稿件文字來源于木業(yè)網(wǎng)新聞部原創(chuàng)，圖片由相關(guān)企業(yè)提供，如涉及版權(quán)問題，由該企業(yè)負(fù)責(zé)，并請版權(quán)方聯(lián)系本網(wǎng)，本網(wǎng)將及時予以處理。