當(dāng)堅(jiān)持了一萬小時(shí)也沒能成為佼佼者后，人們開始質(zhì)疑一萬小時(shí)定律的嚴(yán)謹(jǐn)性。事實(shí)上，這一觀點(diǎn)確實(shí)不夠嚴(yán)謹(jǐn)，從平凡變得超凡，需要運(yùn)用正確的方法進(jìn)行至少一萬小時(shí)的刻意練習(xí)。  

這也就是那么多堅(jiān)持了一萬小時(shí)定律的人們，難以獲得成就的根本原因。機(jī)械化的重復(fù)練習(xí)，雖然在時(shí)間上達(dá)成了1萬小時(shí)的標(biāo)準(zhǔn)，但卻并不能成為一個(gè)行業(yè)專家。  

那究竟怎樣練習(xí)，才能真正幫助你從平凡變成超凡呢？  

有明確的具體目標(biāo)  

身邊不乏有一些人，他們每天就如同打了雞血一樣，飽滿而熱情。他們總是處于學(xué)習(xí)或者工作狀態(tài)，但遺憾的是，沒有具體的方法來指導(dǎo)實(shí)踐。  

如果你也屬于這群人中的一員，請(qǐng)立刻改變！  

為什么要立刻改變呢？  

因?yàn)槟氵@樣空洞的目標(biāo)建立，對(duì)于你練習(xí)幫助意義并不大，反而可能會(huì)陷入到機(jī)械化的重復(fù)練習(xí)當(dāng)中。最后結(jié)果就是，即便你練習(xí)到1萬小時(shí)，你也不會(huì)成為某方面的專家。  

因?yàn)槟氵@樣空洞的目標(biāo)建立，對(duì)于你練習(xí)幫助意義并不大，反而可能會(huì)陷入到機(jī)械化的重復(fù)練習(xí)當(dāng)中。最后結(jié)果就是，即便你練習(xí)到1萬小時(shí)，你也不會(huì)成為某方面的專家。  

如果將空洞目標(biāo)轉(zhuǎn)化成明確的具體目標(biāo)。那最后所帶來的效果，則會(huì)發(fā)生天差地別的改變。  

那什么樣的目標(biāo)才是具體的、明確的呢？  

關(guān)鍵就在于你這些目標(biāo)能否轉(zhuǎn)化成一些具體的行為，并能讓你到達(dá)到切合實(shí)際的進(jìn)步期望中。但，這個(gè)目標(biāo)還有一些問題。那就是，雖然這個(gè)目標(biāo)對(duì)你有所幫助，但你還需要將這個(gè)目標(biāo)進(jìn)行繼續(xù)拆分，變得更加具體。  

諸如此類，你一定要記住的是：將你的練習(xí)目標(biāo)轉(zhuǎn)化成一些具體的行為，并能讓你到達(dá)到切合實(shí)際的進(jìn)步期望中。  

注意力要高度集中  

接著，你按照之前所說的目標(biāo)開始正式行動(dòng)。你滿懷熱情，你激情滿滿。甚至，你設(shè)置好2個(gè)小時(shí)的鬧鐘，強(qiáng)迫去使用兩個(gè)小時(shí)來進(jìn)行練習(xí)。但不久之后，你的熱情就開始褪去，激情開始打折。你開始刷朋友圈、聽音樂、回復(fù)微信信息。鬧鐘鈴聲響了，2個(gè)小時(shí)過去了。你突然意識(shí)到，你這兩個(gè)小時(shí)什么也沒做。  

其實(shí)，這種事情并不少見。這種看似長達(dá)2個(gè)小時(shí)的練習(xí)時(shí)間，卻被不相干的事情完全碎片化了，導(dǎo)致你最終并沒有產(chǎn)生多少好的實(shí)際效果。  

其實(shí)，這卻恰恰說明了一個(gè)有效練習(xí)的重要洞見：要想取得進(jìn)步，就必須要注意力完全集中在你當(dāng)下的練習(xí)任務(wù)中。  

重視反饋  

你意識(shí)到你必須改變了！你可以手機(jī)調(diào)整成飛行模式，并讓其遠(yuǎn)離你。除此以外你可以做任何可以幫助自己建立專注的行為。  

需要注意的是，任何事情都需要有反饋，這樣你才能知道自己的不足之處是什么，以及為什么你會(huì)有這樣的不足之處的。因此，當(dāng)完成一項(xiàng)操作練習(xí)時(shí)，我們一定要建立合適的反饋機(jī)制來對(duì)成果進(jìn)行驗(yàn)收。不然，你可能完成了所有練習(xí)成果。但并沒有什么用。  

千萬不要陷入“完成”這一興奮的任務(wù)指標(biāo)而難以自拔！  

大多數(shù)人在工作生涯中日復(fù)一日，年復(fù)一年的對(duì)自己早已純熟的技巧進(jìn)行鍛煉。雖然很爽，但是卻讓人停滯不前，阻止人們從平凡走向卓越。

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