我們一生有三分之一的時間都是在床上度過的，所以，在選購睡床的時候，要多加考慮。

　　好床墊的兩個標準

　　1、無論人處于哪種睡眠姿勢，脊柱都是能夠保持平直舒展的。

　　2、壓強是均等的，人躺在上面全身都是能夠得到充分放松的。

　　床墊怎么選？

　　1、根據(jù)軟硬度要適中的要求來確定床墊怎么選。床墊的軟硬度是符合人體健康脊椎需求的最基本因素。

　　怎樣才叫軟硬度適中呢？最簡單的測量方法就是：平躺在床墊上，手向頸部、腰部和臀下到大腿之家這三處比較明顯彎曲的地方向里面平伸，看看有沒有空隙，然后再翻個身，用同樣的方法試一試身體曲線凹陷部位和床墊之間有沒有間隙，如果沒有，就證明這張床墊與人在睡眠的時候頸、背、腰、臀和腿的自然曲線是比較貼切吻合的，這樣的床墊就可以說是軟硬度適中。

　　2、按照年齡段的需求來確定床墊怎么選。我們在選擇床墊的時候，是根據(jù)自己身體不同的情況來進行選擇的，有無脊椎病、在年齡段、睡眠情況以及伴侶間的不同需求來進行更好的選擇。

　?。?）幼兒、兒童、老年人的床墊怎么選？幼兒、兒童正處在身體的發(fā)育階段，就需要稍稍偏硬一點的床墊來塑造身體的形態(tài)；而老年人的脊椎不好，骨質(zhì)疏松，要選擇偏硬一點的床墊來更好的保護脊椎。

　　（2）成人的床墊怎么選？如果有脊椎病患者的成年人就需要選擇稍硬一點的床墊，如果沒有，那就可以根據(jù)自己的需求選擇一些比較偏軟的床墊，這樣會更加舒適一定。

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