職場(chǎng)人最重要的能力是什么？溝通能力，溝通能力中最重要的是當(dāng)眾表達(dá)的能力。良好的當(dāng)眾表達(dá)能力能準(zhǔn)確迅速地把信息傳遞給周圍的人，下屬能快速領(lǐng)會(huì)上司傳達(dá)的信息，同事能領(lǐng)會(huì)到他需求協(xié)作的信息，上級(jí)能得到他的信息。因此，當(dāng)眾表達(dá)的能力在職場(chǎng)上相當(dāng)重要，如果缺乏這項(xiàng)能力，將會(huì)阻礙晉升。那么，如何流暢地當(dāng)中表達(dá)呢？  

一、臨場(chǎng)緊張很正常  

臨場(chǎng)緊張是正常的，正確認(rèn)識(shí)臨場(chǎng)緊張本身就是緩解緊張的重要途徑。大多數(shù)人在登臺(tái)前都會(huì)緊張，不是能力不行，也不是某種焦慮癥。而且，登臺(tái)緊張是完全可以克服的。除了多講以外，也需要一些技巧。最重要的是，你要明白，當(dāng)眾講話時(shí)最重要的職場(chǎng)技能，如果不能克服緊張，你就會(huì)因?yàn)橹v不好商業(yè)計(jì)劃書、磕磕巴巴的匯報(bào)而錯(cuò)失升職加薪的機(jī)會(huì)。  

二、克服臨場(chǎng)緊張的方法  

1.利用一切機(jī)會(huì)多講多練  

在平時(shí)的工作中就要利用一切機(jī)會(huì)多講多練。說(shuō)的多了，自然不會(huì)再焦慮緊張了。比如頭腦風(fēng)暴會(huì)上，千萬(wàn)不要拘謹(jǐn)，不要怕說(shuō)錯(cuò)，即便說(shuō)錯(cuò)了，也不會(huì)被批評(píng)。這不僅會(huì)讓上司和同事認(rèn)為你積極上進(jìn)，最主要的是鍛煉了自己的當(dāng)眾演講能力。即便說(shuō)的不好，至少要讓上司看到你的積極態(tài)度。另外，看啥說(shuō)啥也是一個(gè)好機(jī)會(huì)。遇到的問(wèn)題，要快速組織語(yǔ)言去描述所見所聞。  

2.打好提前量  

在當(dāng)眾講話前幾天下，就要做好準(zhǔn)備。準(zhǔn)備充分，臨場(chǎng)發(fā)揮才能應(yīng)對(duì)自如，受眾反饋才會(huì)良好，就能形成良性循環(huán)。準(zhǔn)備不充足，就會(huì)因?yàn)樗季S混亂而胡言亂語(yǔ)，受眾反饋?zhàn)匀缓懿睿瑫?huì)打擊演講者的信心，甚至?xí)绊懸院蟮难葜v。所以，充分準(zhǔn)備是良性循環(huán)和惡性循環(huán)的開端，至關(guān)重要。  

很多人會(huì)再當(dāng)眾演講之前背誦字稿，但無(wú)須逐字背誦。因?yàn)榕R場(chǎng)緊張，背誦的逐字稿會(huì)突然忘掉一段兩段，整體的組織架構(gòu)就會(huì)缺少，影響效果。而且如果逐字稿內(nèi)容多，很難全部背下來(lái)。  

初學(xué)者正確的準(zhǔn)備工作是：寫逐字稿，背誦關(guān)鍵點(diǎn)，然后不斷模擬演練。背誦的關(guān)鍵點(diǎn)是：開場(chǎng)白和講話綱要，必須要牢牢背過(guò)。只要開場(chǎng)熟練，緊張情緒就會(huì)平靜很多，幾個(gè)綱要又很熟練，起到了提詞作用，更起到了安神的作用，填補(bǔ)內(nèi)容就好辦了。 

3.放松  

在馬上上場(chǎng)時(shí)，一定要放松身心。  

情緒調(diào)整：重要場(chǎng)合發(fā)言前一定不要讓自己因?yàn)楣ぷ魃畹氖虑樾那橛魫?，心情非常影響狀態(tài)。如果不可避免的發(fā)生了，臨上場(chǎng)前一定要釋放出去，確保自己處于最好狀態(tài)。  

笑話攻略：為了不讓演講變得沉悶無(wú)趣，一定要積累一些好笑的笑話，可以調(diào)動(dòng)聽眾的積極性。  。  

即便你很緊張，但千萬(wàn)不要在臺(tái)上說(shuō)出來(lái)，因?yàn)楹芏嗳说木o張是心理感受，除了太明顯的哆嗦、忘詞、咳嗽、滴汗，聽眾未必能感受到你的緊張。如果聽眾感受到了你的緊張，立刻在心理上就占了上風(fēng)，對(duì)于你講的內(nèi)容完全產(chǎn)生不了信服。  

如此，你就會(huì)在當(dāng)眾演講中不再緊張。

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