SWOT分析法，即態(tài)勢(shì)分析法，一般都用在做重大決策、目標(biāo)設(shè)定、計(jì)劃方案中，如果是做個(gè)人的SWOT，主要有以下幾步：

**步：分列信息

S：優(yōu)勢(shì)，寫出自己的優(yōu)點(diǎn)、強(qiáng)項(xiàng)、擅長(zhǎng)，無論是主觀的還是客觀的，無論是本人性格、身體方面的，還是技能、知識(shí)、人脈等方面的，都寫下來。

W：劣勢(shì)，同上相反，把自己所有的缺點(diǎn)、弱項(xiàng)等都寫下來。

O：機(jī)會(huì)，列出準(zhǔn)備做此事的可能存在的所有機(jī)會(huì)、利益點(diǎn)等。

T：威脅，列出此事可能面臨的困難、挑戰(zhàn)等。

第二步：分組分析

內(nèi)部分析：SW分析，推演一下此事進(jìn)行過程中，優(yōu)劣勢(shì)對(duì)此事的影響，如何揚(yáng)長(zhǎng)避短。

外部分析：OT分析，推演過程中把機(jī)會(huì)和威脅都放進(jìn)去，體會(huì)一下自己是否能應(yīng)對(duì)。

第三步：矩陣分析

將SWOT四個(gè)象限內(nèi)容分別進(jìn)行兩兩比對(duì)，

比如“優(yōu)勢(shì)和機(jī)會(huì)”是否可以有效結(jié)合，是否能將能力**限度發(fā)揮出來，將機(jī)會(huì)牢牢把握??；

比如“劣勢(shì)和機(jī)會(huì)”是否可以激發(fā)出新的方法、創(chuàng)意、靈感，從而提升某方面的能力，不會(huì)錯(cuò)失良機(jī)；

比如“優(yōu)勢(shì)和威脅”是否會(huì)面臨很大的挑戰(zhàn)，得與失之間能否平衡；

比如“劣勢(shì)和威脅”是否真的避無可避，是否二者之間存在必然的邏輯關(guān)系。

第四步：決策

經(jīng)過以上的充分分析，應(yīng)該可以得出是否決定需要做此事的結(jié)論。

第五步：目標(biāo)和計(jì)劃

如果要做此事，做出可行性方案，方案中要將SWOT都考慮進(jìn)去，最終確保目標(biāo)實(shí)現(xiàn)。

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